誰でも簡単にできる、ゆったりとした動きで、筋肉のひとつひとつを意識しながらカラダを動かし、フラを踊りながら鍛えることができます。健康的で美しいボディラインになれるだけでなく、内面からも磨きあげ、魅力的なカラダとココロを手にいれましょう。
フラを踊るための基本の4種類のステップと、ハンドモーションをレッスン。マスターしたら、ケアリイ・レイシェルの「マウナレオ」にチャレンジしてみましょう。フラの本場ハワイでのオールロケ。開放感あふれる映像とケアリイ・レイシェルの美しい音楽に癒され、リラックス効果もあります。

【収録内容】
1曲を通して踊ることにより、「足」「ヒップ」「ウエスト」「二の腕」等を引き締め、
楽しくメリハリボディが作れます。
　●オープニング
　●HARUYO’sフラ/「マウナレオ」を踊る
　●ワークアウト前のストレッチ
　●足と腰を使ったストレッチ
　●美しい身体になる為の基本姿勢―バストアップとヒップアップ
　●フラベーシック ステップ編
　　「カーホロ」-ヒップアップ
　　「ヘラ」-ウエストのくびれ
　　「レレウエヘ」-ほどよい腹筋
　　「カラカウア」-ヒップ＆太もものシェイプアップ
　●フラベーシック ハンドモーション編-腕のたるみの解消
　●トータルレッスン～ステップとハンドモーションをMIXしてダンス～
　●ワークアウト後のリラックス・ストレッチ
　●HARUYO’s Beauty Life～HARUYOからのメッセージ

　応用編 Special Features
　ケアリイ・レイシェル「マウナレオ」を踊ろう

◎収録：2009年ハワイ

【HARUYO】
2000年～2003年までの4年間、フラ界のワールドカップともよばれる「メリー・モナーク・フラ・フェスティバル」に連続出場し、さらに4年連続優勝という記録を樹立。新しい“フラ”の価値を広める実力派カリスマダンサーとして各方面で活躍中。

Aloha703はHARUYOを応援しております。